Angebot

Klassischer Hatha-Yoga: beruht auf den Erfahrungen und dem Wissen der lang zurückreichenden Tradition der Nath-Yogis (Begründer des Hatha-Yoga). Körperliche Übungen und eine intensive Atempraxis werden mit anderen Energieübungen kombiniert, um eine Reinigung des Körpers und des Geistes zu bewirken. Wesentlich ist dabei das Ziel dieses Yoga-Weges: ruhiger und gelassener mit sich selbst und der Umwelt zu werden, sowie im Alltag konzentriert und achtsam zu sein. Der klassische Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Übungsweise, die auf jeden Menschen individuell Bezug nimmt.

Yoga-Pilates: Die Verbindung von Atem und Bewegung steht im Mittelpunkt aller Übungen, die kontrolliert und präzise, meist am Boden ausgeführt warden. Das Körperzentrum wird gekräftigt, die Haltung verbessert. Yoga-Pilates kann auch ein unterstützendes Training bei Bewegungseinschränkungen sein. Yoga-Übungen ergänzen das intensive Pilates-Körpertraining.

Dynamischer Yoga: Eine dynamische und kraftvolle Yogapraxis fördert einen starken Willen und einen ausgeglichenen Geist. Energiereiche Übungsreihen aus des Hatha-Yoga werden erarbeitet, vertieft und erweitert. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung oder Meditation.

Yoga für den Rücken: Auch geeignet für Menschen mit chronischen Beschwerden. Behutsames Lösen von BLockaden durch sanfte Bewegungen kombiniert mit Atem- und Entspannungsmethoden.

TriYogaFlow / Yoga-Flow: Eine fließende Hatha-Yoga-Methode, verbunden mit einfachen atemtechniken. Besondere Aufmerksamkeit gelten dem Rücken, Becken und den Hüftgelenken.

Yoga-Nidra: Übersetzt bedeutet Yoga-Nidra „der Schlaf der Yogis“. Dabei handelt es sich natürlich nicht um einen herkömmlichen Schlaf, sondern um eine Methode, die Aufmerksamkeit durch den gesamten Körper unter Einbeziehung des Atems zu lenken und in der damit ausgelösten Tiefenentspannung mit persönlichen Affirmationen zu arbeiten. Yoga-Nidra ist Teil des Klassischen Hatha-Yogas und des Dynamischen Yogas.

Massage: Ganzheitlich orientierte Massagebehandlungen tragen zur Gesundheit und Heilung von Körper, Geist und Seele bei. Zu meinem Angebot gehören: Klassisch medizinische Massage, Polarity-Energie-Behandlung, Fußreflex-und Metamorphose-Fußbehandlungen, Californische Ganzkörper-Massagen, Yoga-Thai-Behandlungen und ayurvedische Ganzkörper-Ölbehandlungen (Abhyanga).


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